WEBU Workout Dobbelstenen | Incl. Trainingsvideo's – Fitness - Crossfit - Thuis sporten - Bodybuilding - Krachttraining - Yoga

Op zoek naar extra variatie tijdens het sporten? Of ben je simpel weg inspiratieloos als het aankomt op sporten? WEBU heeft hiervoor de oplossing, Met de workout dobbelstenen zijn saaie workouts verleden tijd.

Hoe werkt het?

1. Kies 1 van de 3 dobbelstenen. Groen: beginner. Geel: gemiddeld. Rood: moeilijk.
2. Rol de dobbelsteen.
3. De oefening waar de dobbelsteen op landt voer je uit.
4. Herhaal zo vaak als je wilt!

Geen apparatuur nodig
Als je traint met de dobbelstenen heb je geen dure fitnessapparatuur en accessoires nodig. De oefeningen kun je doen met je eigen lichaamsgewicht en kun je uitbreiden door gewichten toe te voegen. De dobbelstenen zijn dus ideaal voor thuis, op reis, in de sportschool of voor gymlessen op school.

QR Codes
In de handleiding zijn bij elke oefening QR codes toegevoegd, zodra je deze scant wordt je doorgestuurd naar een filmpje van onze professionele fitness instructeur voor de juiste uitvoering van de oefening.

Welke oefeningen staan er op de dobbelstenen?

Op de groene dobbelsteen:

10X Sit-ups, 8X Leg Raises, 6X Climbers, 8X Lunges, 8X High Knees, 6X Tricep dips, 30 sec plank, 10X Jumping jacks, 8X burpees, 10X Superman, 8X Push ups, 6X Shoulder press

Op de gele dobbelsteen:

Sit-ups, 10X Climbers, 15X Lunges, 12X High Knees, 10X Tricep dips, 60 sec plank, 15 sec side plank, 12X Superman, 12X Push ups, 10X Shoulder press, 12X Reserve crunches, 10X Glute Bridge.

Op de rode dobbelsteen:
20X Sit-ups, 15X Leg raises, 15X Climbers, 15X Tricep dips, 90 sec plank, 30 sec side plank, 15x Superman, 15X Push ups, 15X Shoulder press, 15X Reserve crunches, 12X Jump squat, 12X Decline push ups.

Voordelen

• Met opbergtas
• 3 verschillende niveaus
• Eindeloze variatie
• Handig voor thuis en onderweg
• Geen apparatuur nodig
• Perfecte uitvoering door de toegevoegde QR codes in de handleiding

Product