Installatie en eerste gebruik
Lees bij ontvangst eerst de veiligheidsinstructies en controleer onderdelen op schade. Stap-voor-stap: opstellen, waterpas zetten, pedalen en zadel afstellen, en de console bedienen. Controleer voordat je start of alle bevestigingen zijn aangedraaid en maak een korte testrit op lage weerstand.
Training, instellingen en programma's
Stel zadelhoogte en -afstand af op basis van je beenlengte voor een efficiënte en comfortabele trapbeweging. Gebruik hartslag-, weerstand- en doelprogramma’s om trainingen te variëren. Begin met kortere sessies en bouw intensiteit en duur geleidelijk op; houd de hartslag en perceptie van inspanning in de gaten.
Onderhoud en veelvoorkomende problemen
Regelmatig onderhoud verlengt de levensduur: maak het frame en console schoon, smeer onderdelen volgens de handleiding en controleer kabels en bevestigingen. Veelvoorkomende problemen en oplossingen:
- Console reageert niet: controleer stroomvoorziening en batterijen.
- Klikkende of piepende geluiden: controleer en draai pedalen en bevestigingen aan.
- Onregelmatige weerstand: kijk kabelverbindingen en remsysteem na.
